im fanclub gibts ja schon einige läufer,
denke aber, dass wir noch mehr erfahrene läufer im forum haben.
hab im sommer auch damit angefangen und dementsprechend
ab und zu fragen zu diesem sport.
als erstes würde mich interessieren, wie man sich am besten für die kalte jahreszeit rüstet.
zum einen wie kleide ich mich am besten, dass ich nicht friere und
nicht zu stark schwitze?
lange laufhosen hab ich mir schonmal besorgt, auch laufhandschuhe müsste
ich noch haben, damit einem die flossen nicht abfriern.
zum andern frag ich mich, wie das laufen an sich ist.
wie ist das zum beispiel mit der kalten luft bei temperaturen um den gefrierpunkt oder kälter?
schmerzt z.b. die kalte luft in den lungen?
ist mein erster laufwinter der da auf mich zukommt und konnte deshalb noch keine erfahrungen sammeln.
dann würden mich noch eure bestzeiten über 5km, 10km und den halbmarathon interessieren.
dazu wären noch einige teils persönliche angaben interessant.
z.b. gewicht, grösse, die gelaufene strecke (flach, hügelig, gemischt)
und was sonst noch dazu gehört wie z.b. auch das wetter.
denke aber, dass wir noch mehr erfahrene läufer im forum haben.
hab im sommer auch damit angefangen und dementsprechend
ab und zu fragen zu diesem sport.
als erstes würde mich interessieren, wie man sich am besten für die kalte jahreszeit rüstet.
zum einen wie kleide ich mich am besten, dass ich nicht friere und
nicht zu stark schwitze?
lange laufhosen hab ich mir schonmal besorgt, auch laufhandschuhe müsste
ich noch haben, damit einem die flossen nicht abfriern.
zum andern frag ich mich, wie das laufen an sich ist.
wie ist das zum beispiel mit der kalten luft bei temperaturen um den gefrierpunkt oder kälter?
schmerzt z.b. die kalte luft in den lungen?
ist mein erster laufwinter der da auf mich zukommt und konnte deshalb noch keine erfahrungen sammeln.
dann würden mich noch eure bestzeiten über 5km, 10km und den halbmarathon interessieren.
dazu wären noch einige teils persönliche angaben interessant.
z.b. gewicht, grösse, die gelaufene strecke (flach, hügelig, gemischt)
und was sonst noch dazu gehört wie z.b. auch das wetter.