Die folgenden Rezepte wurden in letzter Zeit von Klinge und mir auf Herz und Nieren getestet...
- und eindeutig für sehr lecker befunden!
Kokospudding
Für ca. 6 Portionen
- 400 ml Kokosmilch
- 400 ml Milch
- 6 Löffel Zucker
- 6 Löffel Speisestärke
1. Kokosmilch + Milch zum Kochen bringen. Vorher noch etwas Kokosmilch wegnehmen und dort die Speisestärke einrühren (aufpassen - sonst gibt‘s Klümpchen), dann in die kochende Kokosmilch und auch gleich den Zucker zu geben, mit dem Schneebesen umrühren. Kurz kochen lassen, dann vom Herd nehmen. Fertig.
2. In Puddingförmchen füllen und kühl stellen.
3. Stürzen!
Eine kleine Anmerkung: Kokosmilch ist ja sehr fettig. Man kann auch ausschließlich Kokosmilch nehmen, aber das muss jeder selber wissen, wie geschmacksintensiv/fettig er es geschmacklich möchte.
Der perfekte Schokoladenkuchen
Zutaten (für eine normale runde Springform, für eine mit 22 cm Durchmesser die Hälfte der Zutaten nehmen! Geht auch bei der normalen, dann wird der Kuchen aber flacher )
- 6 Ei(er)
- 225 g Butter
- 300 g bittere Schokolade
- 225 g Zucker
- 3 EL Mehl
- 150 g gemahlene Mandeln oder Haselnüsse
Zubereitung
Eier trennen und Eiweiß zu Schnee schlagen. Butter und Schokolade schmelzen. Eigelb mit Zucker schaumig weiß schlagen, dann Schokoladenbutter, Mehl und Mandeln zugeben. Eischnee unterziehen. In eine gefettete runde Backform gießen.
Im vorgeheizten Ofen bei 220 Grad 20 Minuten backen. Der Kuchen ist heiß noch innen flüssig!
Mit Kakao bestäuben, den Rand mit Puderzucker bestäuben.
Afrikanischer Erdnusstopf mit Couscous
Zutaten für 2 Portionen (hat bei uns aber für mehr gereicht!)
- 600 g Puten-/Hähnchenschnitzel
- 2 mittelgroße Zwiebeln
- 2 EL Olivenöl
- 175 g Erdnusscreme
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- 1 Prise Cayennepfeffer
- 1 Prise Salz
- 1 kl. Dose Tomaten (wir haben geschälte genommen)
- 50 ml Gemüsebrühe
- 1 Bund glatte Petersilie
- Zitrone
Zubereitung
1. Zuerst wird das Fleisch in Streifen geschnitten und angebraten. Das Fleisch wird dann erst mal beiseite gestellt und in der gleichen Pfanne werden die Zwiebeln angebraten.
2. Danach kommt in die Pfanne die Erdnussbutter.
3. Zwischenzeitlich wird das Couscous zubereitet: Kurz angebraten, dann mit Gemüsebrühe abgelöscht und so lange gekocht, bis die Brühe verpufft ist. Empfehlenswert ist doppelt so viel Flüssigkeit wie Couscous.
4. Zu der Erdnussbutter kommen nun die Tomaten und die Gemüsebrühe.
5. Das Fleisch wird dann wieder zugefügt, gewürzt. Zum Schluss kommt die Petersilie rein.
Nudeln mit Käse-Walnuss-Soße
Zutaten
- Nudeln (Menge muss jeder für sich selbst entscheiden )
- 50 ml Gemüsebrühe
- 50 g Parmesan
- 3 Scheiben eines würzigen Käses
- 150 ml alpro soja
- 1 große Handvoll Walnuss-Kerne
- Salz, Pfeffer, Knoblauch (habs ohne Knoblauch gemacht)
1. Zuerst die Walnuss-Kerne (ohne Öl - die sind fettig genug!) in der Pfanne rösten.
2. Dann die Gemüsebrühe in einer extra Tasse oder kleinen Schüssel anrühren.
3. Dann die Gemüsebrühe und die Sojacreme zu den Walnuss-Kernen geben.
4. Anschließend den geraspelten Parmesan dazu. Dann wurde gewürzt.
5. Noch die fertig gekochten Nudeln dazu und fertig.
5 Minuten-Kichererbsen-Avocado-Salat
Zutaten
- 1 Avocado
- 1 3/4 große Dose Kichererbsen
- Balsamico
- Olivenöl
- Petersilie gefroren
- Salz
- Pfeffer
- Knoblauchsalz (hab ich aber nicht reingemacht)
- Zitrone
- Frühlingszwiebeln
1. Avocado aufschneiden, Kerne rausholen, aushöhlen und das "Fleisch" in Würfel schneiden und in eine Schüssel packen.
2. Kichererbsen zu den Avocado dazu fügen.
3. Jetzt werden 2 EL Öl, 1 EL Balsamico mit dem Saft einer halben Zitrone gemischt, mit Salz, Pfeffer, Knoblauchsalz abgeschmeckt und mit gehackten Frühlingszwiebeln zu dem Salat gegeben.
4. Zum Schluss kommt noch die Petersilie rein. Fertig!