Jogging - Selten, aber lang oder öfters, dafür kurz?

[Ramser Wildsau]

Nein, noch nie, ich lauf zu 99% an der Isar lang. 

 

[strowbowse]

Wer im Olympiapark oder im englischen Garten läuft ist mir echt ein Rätsel. Das hat ja echt immer was von cross country bzw. Hindernislauf.

 

[Ramser Wildsau]

Wenn ich nach Norden lauf wechsel ich beim Wehr Unterföhring die Isarseite. Da ist der Nordteil vom Englischen Garten, der ist zum Glück nicht überfüllt.

 

[strowbowse]

Stimmt. Nordteil ist okay. Da fahr ich manchmal mit dem Rad durch.

 

[wolfteufel]

Also ich renne im Schwegenheimer Wald. Da kann ich über 2 Stunden laufen, ohne eine Strecke zu Wiederholen oder groß jemanden zu begegnen.

 

[Turnbeutelvergesser]

Ich habe seit kurzem auch wieder mit dem Laufen angefangen und schaffe locker meine 60 Min. Die gelaufene KM variieren da allerdings noch. So langsam würde ich mich gerne mal an "Wettkämpfe" rantasten, um zusehen testen ob ich wirklich mal auf einen (Halb-)Marathon Lust habe.


Hat jemand Erfahrung mit Trainingsplänen und wo ich solche herbekommen? Würde mal mit 5 km oder 10 km Wettkämpfen beginnen wollen.

 

[Dr.BETZE]

Am 25.7.2016 um 20:50 schrieb wueterich:




Wie sollte ich als absoluter Anfänger starten?

und, bliebs beim guten vorsatz oder hast du es durchgezogen und läufst jetzt regelmässig?